Subito dopo il parto ogni neomamma vive giorni di grande stanchezza. Nessuna, nemmeno quella più sportiva, sarebbe in grado di sostenere un vero allenamento così presto. Ma non è questo l’obiettivo da prefiggersi. All’inizio è sufficiente un lavoro dolce, a basso impatto fisico, da praticare tra le mura domestiche; poi, un po’ alla volta, si [...]
La gravidanza è il periodo in cui i desideri vanno assecondati e di sicuro una vacanza per allontanarsi dalla routine cittadina è quello che ci vuole per una donna in gravidanza. Però sia al mare, che in montagna ci sono delle regole da seguire per non sottovalutare il proprio stato. L’esposizione al sole, evitando le [...]
È opinione comune che una corretta attività fisica attuata durante la gravidanza rappresenti una pratica salutare per la gravida e di conseguenza per la creatura che porta in grembo. L’esercizio fisico consente di conservare il tono muscolare e di ottenere quella resistenza che si rivelerà utile durante il parto. Inoltre, il corretto esercizio fisico favorisce [...]
