Ci sono alimenti preziosi che, dopo una gravidanza, assicurano all’organismo la giusta quota delle sostanze necessarie per sentirsi i forma. Se poi il bambino si nutre dal seno della mamma, a pranzo e a cena occorre seguire alcune regole. Durante l’allattamento la neomamma deve assumere il 20% delle calorie in più rispetto a prima Questo [...]
Anche se non sei una mamma pigra, è possibile che dopo nove mesi i muscoli siano sotto tono e le cosce non abbiano l’aspetto definito di nove mesi fa. A chi dare la colpa? Può dipendere dall’aumento del tessuto adiposo, ma non solo. Nei mesi di gestazione si verifica un calo dei livelli di testosterone, [...]
Dopo aver partorito il riposo è molto importante. Ogni volta che il piccolo dorme, la mamma ha la tentazione di mettere mano alle cose che si sono accumulate. In realtà anche se non è facile, bisognerebbe riposare, cercando di arrivare a sette-ore di sonno al girono. Qualche ora di riposo in più è un passo [...]
Molte mamme oggi, sensibili all’aspetto delo loro corpo, fanno molta attenzione durante la gravidanza. Cercano di non esagerare con il cibo, vanno in piscina e si impegnano a stare in movimento, con passeggiate e giri in bici. Così, se una settimana dopo il parto le caviglie e le ginocchia sono più gonfie di quando si era in dolce [...]
Un hotel con spa dedicato ai bambini, sembra un sogno per ogni mamma, ma esiste. Si chiama Cavallino Bianco e si trova a Ortisei, in provincia di Bolzano. Qui tutto è in formato famiglia, compresa l’area wellness dove, accanto ai classici trattamenti ci sono quelli specifici per teenager e pacchetti speciali per mamma e bebè. Il percorso inizia [...]
Per la preparazione del biberon occorre fare attenzione ad alcuni accorgimenti che tutelino il benessere e la salute del piccolo. Curare l’igiene della bottiglia lavandone bene l’interno con acqua corrente e sterilizzando tutti gli accessori. Il neonato, infatti non ha sufficienti difese immunitarie verso l’ambiente esterno e tutto ciò che entra in contatto con la sua bocca [...]
